U Boa Pilates studiju radimo po STOTT Pilates metodi.
STOTT Pilates metoda razvijena je uz podršku fizioterapeuta, sportskih trenera i stručnjaka za anatomiju i kretanje. Fokus stavlja na pravilno poravnanje tela, ravnotežu između snage i fleksibilnosti, kao i disanje koje podržava stabilnost trupa.
Za razliku od tradicionalnog pristupa, STOTT Pilates uključuje savremena znanja o biomehanici, pa vežbe mogu da se prilagode svim nivoima – od početnika do profesionalnih sportista.
Studio se nalazi u okviru novog stambeno-poslovnog kompleksa K distrikt u Beogradu, odmah pored sportskog centra 25. maj. Parking je dostupan u neposrednoj blizini – kod Zoološkog vrta.
Izabrali smo Merrithew opremu, poznatu po pouzdanosti i kvalitetu, koja omogućava siguran i efikasan rad i prilagođava se svim vašim potrebama.
Pilates razvija svest o položaju i kretanju tela u prostoru. Kroz precizne pokrete i kontrolisano disanje aktiviraju se duboki stabilizatori, što unapređuje držanje, koordinaciju i opšte psihofizičko blagostanje.
Redovnim pilates vežbanjem poboljšava se elastičnost mišića i mobilnost zglobova, dok kontrolisana aktivacija muskulature povećava tonus i izdržljivost. Na ovaj način jača funkcionalna povezanost koštano-mišićnog sistema i smanjuje rizik od prenaprezanja i povreda.
Pilates trening deluje na duboke slojeve muskulature, povezujući rad mišića trupa, kičmenog stuba i zglobova. Rezultat je snažan core, stabilna postura i efikasno kretanje u svim pravcima.
Ponuda časova uključuje raznovrsne pristupe koji se međusobno nadopunjuju.